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第一单元青春时光

第一课青春邀约

第一节 悄悄变化的我

1、青春期是人一生中身体发育的重要时期。

2、青春期身体变化的主要表现：

身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

3、青春期的生理变化带给我们的影响有哪些?

积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

消极：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

4、青春期身体变化的原因?

受遗传、营养、锻炼等因素的影响。

5、如何正确对待青春期的生理变化?

1)我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

2)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

6、青春期心理矛盾和困惑产生的原因?

1)认知能力得到发展 2)自我意识不断增强 3)情感世界愈加丰富

7、青春期矛盾心理的主要表现?

1)反抗与依赖2)闭锁与开放3)勇敢与怯懦

8、正确处理青春期心理矛盾的方法有哪些?

1)我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己;

2)可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法;

3)可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。

4)可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

9、尝试自我调节方法有哪些?

1)把自己的想法写下来2)参加体育活动3)学习自我暗示4)试试自我调节

第二节成长的不仅仅是身体

生理发育是青春成长的重要信号。

1、如何正确认识独立思考?

独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。

2、批判性思维表现在哪些方面?

批判性思维，表现为对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。

3、为什么要培养批判性思维?/培养批判性思维的重要性?

1)批判性思维有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。

2)批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

4、批判需要具备哪些能力?

1)批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。

2)而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

5、怎样培养我们的创造能力?

1)我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路;

2)我们也要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。

3)创造离不开实践，社会实践是创造的源泉。

第二课青春的心弦

第一节 男生女生

1、青春期男生女生的性别差异有哪些?

男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等

2、如何正确对待男生女生的性别差异?

1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的，我们应平静而欣然地接受。

2)我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。

3、对性别角色的认识的积极作用和消极影响?

积极：可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。

消极：性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

4、如何正确对待男生女生的性别优势?

1)我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

2)不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

3)男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

第二节 青春萌动

1、青春期心理萌动的表现有哪些?

在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。

2、与异性相处有什么作用?

1)与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。

2)我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到某些优秀品质。

3)与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。

3、与异性交往需要注意什么?

内心坦荡、言谈得当、举止得体。

4、如何正确认识青春期萌发的异性情感?

1)相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性的朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。

2)在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，其实，这不是真正的爱情。

3)面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。

第三课青春的证明

第一节青春飞扬

1、青春的我们成长的渴望表现在哪些方面?

1)年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬。

2)我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，“指点江山，激扬文字”。

2、为什么青春的探索需要自信?

1)自信让我们充满激情。

2)自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。

3、自强对青春有何作用?

1)自强可以让我们更自信。

2)自强，让青春奋进的步伐永不停息。

4、自强的重要内容有哪些?

不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。

5、如何实现自强?

自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。

6、激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，给我们插上飞翔的翅膀，助力青春成长。

第二节青春有格

1、什么是“行己有耻”?

一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

2、“行己有耻”对我们有哪些要求?

1)“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

2)“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

3)“行己有耻”更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

3、增强自控力的方法?

1)增强“我不要”的力量。

2)增强“我想要”的力量。

3)加强自我监控。

4、如何认识“止于至善”?

“止于至善”是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。

5、“止于至善”对我们有哪些要求?

1)每个人都可以从点滴小事做起。积少成多，积善成德。

2)“见贤思齐焉”，善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。

3)“止于至善”要求我们养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

6、榜样的作用?

榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

第二单元 做情绪情感的主人

第一课 揭开情绪的面纱

第一节 青春的情绪

1、情绪的分类?

1)常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪。

2)还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2、影响情绪的方面有哪些?

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3、情绪的作用是什么?

1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。

2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4、青春期的情绪特点?

1)情绪反应强烈;2)情绪波动与固执;3)情绪的细腻性;4)情绪的闭锁性;5)情绪的表现性;

5、如何正确对待青春期的情绪?

1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第二节 情绪的管理

1、为什么要恰当的表达情绪?

1)人与人之间的情绪会相互传染。

2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、我们应该怎样表达自己的情绪?

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3、如何正确对待自己的各种情绪感受?

1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

4、常用的调节情绪的方法有哪些?

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

5、运用情绪调节的方法有什么作用?

1)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

2)还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

6、如何安慰他人?

1)为他做些体贴的事2)做一个耐心的听众

3)设身处地，向他表示理解4)帮助他转移注意

第五课 品出情感的韵味

第一节 我们的情感世界

1、情感与情绪的关系?

联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

区别：情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

2、情感复杂样的表现?

我们的情感也是复杂的，有基础性情感，如安全感;有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感;有负面的体验，如恐惧感;也有两方面混杂的体验，如敬畏感。

3、情感的作用?

1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

第二节在品味情感中成长

1、美好情感的意义是什么?

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2、获得美好情感的方法有哪些?

我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

3、如何正确对待生活中的负面影响?(负面情感的意义?)

1)可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盛。

2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

4、我们应该如何传递情感正能量?

1)在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。

2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。