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第一单元 青春时光

生理变化

1、身体变化的主要表现：身体外形的变化;内部器官的完善;性机能的成熟

★★2、我们应该怎么认识和对待青春期身体的变化?

①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不自卑，是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴，是我们对同伴的尊重。

②内外兼修。在追求形体美等外在美的同时，提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

矛盾心理

3、青春期的矛盾心理主要表现：反抗与依赖;闭锁与开放;勇敢与怯懦

★4、为什么要正确处理青春期矛盾心理?

①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

★★5、如何正确处理青春期的矛盾心理?

①自我：学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”;培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理;

②他人：通过求助他人，寻求化解矛盾的方法

③集体：可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己;

思维能力

6、青春期的我们要培养的思维品质：学会独立思考;培养批判精神;开发创造潜力

7、怎样正确认识思维的独立性?①有自己独到的见解。②同时接纳他人合理、正确的意见。

★★8、批判精神

(1)表现：①对事情有自己的看法。 ②敢于表达不同观点。

③敢对不合理的事情说“不” 。④敢于向权威挑战。

(2)作用(意义)：①有助于发现问题、提出问题。

②有助于从不同角度思考问题，探索解决方案。

③有助于调动经验，激发学习动机，促使解决问题，改进现状。

(3)怎样培养：①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力;②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

③掌握批判的技巧。批判要对事不对人，要具有一定的建设性。

★★9. 开发创造力

(1)为什么要：①青春凝聚着活力，蕴含着创造力，为我们带来无限可能。

②青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。

③争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时代的要求。

(2)怎样开发： ①敢于打破常规，开创前人未走之路;

②关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。③创造离不开实践。通过劳动改变自己，影响世界。

④我们要勤奋学习、自觉劳动、勇于创造，从点滴做起。

男生女生

10.男生和女生有差异

(1)哪些差异：①生理差异。②性格特征。③兴趣爱好。④思维方式等。

★★(2)如何看待：①性别差异与生俱来,应平静而欣然地接受。

②男女生各有性别优势，男女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

③不要过于受性别刻板印象的影响。

11. 青春期心理萌动的表现：①在异性面前有自我表现欲望。②更在意自己形象。③渴望得到异性的肯定和接受。

★★12.与异性交往(男女生正常交往)的意义(作用)

①有助于了解异性的思维方式和情感特征。

②有助于发现并学习对方的优秀品质，完善自我。

③有助于男女生同学取长补短，共同进步。

④与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。

★★13.应怎样与异性交往?

①自然大方地交往，做到内心坦荡，言谈得当，举止得体。 ②尊重对方，也要自爱自重。

③注意交往的频率和场合，做到自然适度。

④面对可能出现的朦胧情感，做到慎重对待，理智处理;

⑤认识自身优势，发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

⑥男女生之间应当相互理解，相互学习、相互帮助、共同进步。

14.怎样看待和处理青春期的朦胧情感?①这是正常现象，但并不是真正的爱情。②对这种情感应慎重对待，理智处理。

15.怎样看待早恋?

①爱情是一种高尚的情感。既意味着欣赏和尊重，更意味着责任和能力。

②中学生各方面尚不成熟，不具备相关能力，无法承担相关责任，应避免早恋。

自信自强

16. 什么可以给我们插上飞翔的翅膀，助力我们青春成长

① 激荡的青春活力。②自信的青春热情。③自强的青春态度。

★★17.为什么要自信?(自信的作用)

①青春的探索需要自信。自信让我们充满激情。

②有了自信，才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。

③自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持

④自信的人能展示优势与才华，获得更多的实践机会与创造可能。

★★18.为什么要自强?(自强的作用)

①自强，可以让我们更自信。②自强让我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我。

③自强，让青春奋进的步伐永不停息。

★★19.如何做到自强?

①相信自己，勇敢尝试，不断进步。

②不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。

③自强要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

知耻行善

★★20.什么是“行己有耻”?/怎样做到(要求)?

(1)含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。(孔子)

(2)做法：①需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

②遵守社会生活中的规则。

③树立底线意识，坚决不做触碰道德底线和违反法律的事。

④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

★★21.什么是“止于至善”?/怎样做到(怎样追求真善美?)

(1)含义： 止于至善是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。

(2)做法：①从点滴善事做起，积少成多，积善成德。如向灾区捐款捐物。

②寻找“贤” ，将他们作为榜样，向榜样学习，汲取力量。如学雷锋。

③养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

★22.为什么要向榜样学习(榜样的作用)?

①榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发对人生的思考，给予我们自我完善的力量。

③向好的榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会和国家才会变得更美好。

第二单元 情绪情感

调控情绪

1.情绪分类(基本+复杂)：

喜、怒、哀、惧等基本情绪;害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪

2.影响情绪的因素有什么?(选择题)

①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③舆论氛围 ④自然环境

★★3.情绪对我们的生活有什么影响(作用)?

①情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。

②积极作用：积极情绪可以激励我们克服困难、努力向上。

③消极作用：消极情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

★★4.为什么要正确的表达情绪?为什么要恰当表达情绪?

①情绪会相互感染，会影响周围的人。

②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。

③我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。(合适的场合，合理的方式表达情绪，注意周围人的感受，不能违背道德和法律。)

★★5、为什么要调节情绪?调节情绪的作用(意义)

①情绪影响我们的观念和行动，可能激励我们努力向上，也可能让我们因挫败止步不前。

②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

③保持积极的心态，有利于身心健康，让我们的青春生活更加美好。

④有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人;

⑤运用调节情绪的方法，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。

★★6、怎样调节情绪?

①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态;

②善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪;

③掌握情绪调节的方法：改变认知评价。如换个角度看问题;转移注意。如参加体育活动、听音乐;合理宣泄。如大哭、找人倾诉; 放松训练。如深呼吸、做广播体操;

品味情感

7.情感与情绪的关系

(1)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。情绪与情感都是复杂的。

(2)区别：情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

8、情感的复杂性表现在哪些方面?

①基础性情感，如安全感;高级情感，如道德感。

②正面的体验，如爱的情感;负面的体验，如恐惧感。

③两方面混杂的体验，如敬畏感。

★★9.情感的作用/意义

①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

10.列举美好情感(即正面情感)，说说美好情感的作用(意义)。(1)美好情感：如爱国之情、师生之情、朋友之谊、热爱大自然等。

★★(2)作用：让我们身心愉悦，丰富我们精神生活，促进我们的精神发展。

11.列举负面情感，说说负面情感的意义

(1)负面情感：如紧张感、羞耻感、焦虑感、挫败感等。

★★(2)意义：①某些负面情感可丰富我们的人生阅历，使生命更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

★13.怎样获得美好的情感?①通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 ②善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验。

★★14.传递情感正能量的意义?

①在传递情感的过程中能不断获得新的感受。

②使我们的生命更有力量。

③周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。

★★15.怎样传递情感正能量?(方法)

①用自己的热情和行动来影响环境。

②在与他人的情感交流中传递正能量。

③在生活中不断创造美好的情感体验。